让中医融入生活，生活更美好
秋三月，气候干燥，昼夜温差大。“一夏无病三分虚”，传统中医讲究顺时养生，春夏养阳，秋冬养阴。在秋季，针对天气的变化，可以用喝茶帮助身体更平和的接受干燥和寒冷，让身体健康度过秋季。秋天喝茶的好处1.抵御秋乏人体在夏天大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人体处于过度消耗阶段。夏去秋来，人的机体进入到一个周期性的休整阶段，然而身体却有一种说不出的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。茶有提神醒脑、轻身明目、宜益思的作用，茶中的咖啡碱也可以对抗疲劳。2.赶走秋燥秋天空气渐渐干燥，人们容易出现皮肤、咽喉口腔等不适的“秋燥”症状。这时选择茶性平和，不热不寒的茶可以润肤、除燥、生津、清热，能够缓解秋燥对人体的影响，让身体可以“滋润”地过完整个秋天。3.暖手暖胃秋天气候宜人，然阳气减弱，阴气较重，人体生理功能减退。这时可以选择红茶、黑茶、乌龙茶等温性茶，这些茶中所含的糖、蛋白质等成分可以让人增加营养，生热暖胃，提高御寒能力，再辅以适当的运动，身体暖起来了，秋天就能温暖的度过。4.提升抵抗力秋季饮茶除了能够养胃，还能增强人体的免疫力。茶的抗菌力较强，能够预防病毒性感冒，降低血糖与血压，性质温和的茶类也比较适合身体虚弱人的饮用，可以让我们健康的度过秋天。5.去脂解腻我们的身体在夏天的空调冷饮、火锅烤肉中轮番运作，冷热交替，寒湿聚集，人们的脾胃早已疲惫不堪。秋季我们应该适当调整，调理好肠胃，避免出现胃部不适、消化不良等病症。合理饮茶能够清理肠胃，去脂解腻，帮助身体获得维生素和纤维素，排出体内堆积的毒素，从而身体能够重新健康运作。秋天喝什么茶秋菊枣果茶制法：取白菊花3-5朵，苹果1个，蜜枣5-8颗，蜂蜜适量。将苹果去皮、核后切成小块。在清水中放入苹果块、蜜枣，然后用大火煮沸，再转小火慢煮10分钟，调入蜂蜜即成。
功效：此茶有养阴生津、消渴解毒之功效，对“秋燥”带来的种种不适有防治作用。
禁忌：气虚胃寒、脾虚泄泻的朋友不能服用。含蜜枣和蜂蜜的茶，糖尿病人慎用。
蜂蜜决明茶制法：取10-30克生决明子，捣碎，加入-毫升的水，煎煮5分钟，加入适量蜂蜜，搅匀后当茶饮用。
功效：服用蜂蜜对有常年便秘的朋友尤有益处，润燥清热，清肝明目，久服美颜。
禁忌：痰湿内蕴、中满痞胀及大便不实者禁服。糖尿病人慎用。
枸杞红枣茶制法：取枸杞10克，红枣10个掰开，生姜2片，红糖1块。枸杞洗净，加上红枣、生姜，放在养生壶里面，加足水煮开后，加入红糖，就可以喝了。
喝法：这个可以全天喝，如果在空调间里流失的水份多，那可以多加一些食材量，喝完一壶，再加点水煮煮，喝第二壶。
功效：补气养血，驱寒保暖，温补身心。适合从初秋喝到深秋，或者是，血虚痛经的妹子常喝。
禁忌：糖尿病人慎用。
芦根蜜糖茶制法：取鲜芦根25克，加蜂蜜适量。加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。
功效：有生津清热、润肺利咽之功。
禁忌：糖尿病人慎用。
茅根银花茶制法：取银花15克，白茅根25克。加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可。
功效：银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。
禁忌：禁忌糖尿病人慎用。
喝茶养生是一种很好很健康的方式，秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的上佳时机。合理的“养秋”就是要通过调养恢复人在盛夏消耗的元气，以准备进入身体的存储期。-完-
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