减肥真的没有捷径，健身也不会一劳永逸。但是，大家也不要灰心丧气，减肥期间其实只需要你注意这3个事项，瘦身减肥就会变得很简单，这些小心机就不藏着啦，现在拿出来和大家分享一下咯！
1、食物的摆放1、食物的摆放
如果你有一个开放性的或者玻璃门的柜子，请不要用它来放食物，不然会让你摄入更多的食物，让你无限囤肉。另外在存放时候的时候可以将一些水果摆在前面，在薯片等热量高的食物摆在后面，这样会让你吃食物的时候，第一时间选择健康的。
2、减少在厨房的停留时长
想要减肥一定要减少在厨房停留的时间，在厨房停留的时间越长，你就会吃下更多食物。另外小编还建议您把电视机和舒服的座椅搬出厨房，这样不会让你太享受就餐时间，也这意味着你会吃下更少的食物，也让准备工作更有效率。
3、大碗换小碗
餐具的大小，对用餐者来说存在着很大的影响。用大碗来装的食物一定是比小碗要多，所以建议想要减肥的宝宝还是选择小碗来吃饭。
除了这三点以外，小编还给大家带来了很多日常可以多吃的食物，帮助你更轻松的达到减肥效果。
▽冬瓜荷叶茶
入口清新的冬瓜荷叶茶，饭后三十分钟饮用能帮助你赶走体内毒素和垃圾，帮助你快速甩脂防止赘肉的产生。适合久坐少动的上班族，青春期肥胖，产后肥胖，男人将军肚等。
▽红豆薏米茶
三伏天吹空调、喝冰水会让身体湿气渗入体内，湿气说病不是病它却能给你带来浑身不舒适。比如发胖就是一种，如果你是因为湿气而引发身体肥胖的话，可以喝红豆薏米茶进行调理，精选天然红豆、薏米制作而成，祛湿、排毒、瘦身效果显著。
▽蜂蜜柠檬茶
柠檬茶一直是减肥界不错的瘦身茶，它具有美白养颜、降血脂、清热、解毒、润燥、瘦身减肥等多种功效。
▽酵素青梅
酵素青梅是一种非常不错的天然小零食，青梅酸酸甜甜的，酵素可消化积存的能源，将脂肪细胞上囤积异常多的脂肪分解出来，然后消化。两者结合，坚持就是最好的减肥小零食。
▽葛根木瓜魔芋粉
一般一日三餐的主食会超过我们人体所需的热量，这个时候吃一些代餐粉很有必要。下面小编就给大家带来了这款葛根木瓜魔芋粉，能保证在丰胸的同时，还能帮助你达到不错的瘦身减肥作用!
