泡柠檬水，别犯这3个错误！方法错了，喝再多等于白喝，不管用
大家好，感谢阅读我分享的文章，今天我要和大家说的是：『泡柠檬水，别犯这3个错误！方法错了，喝再多等于白喝，不管用！』
柠檬是常见的一种水果，有黄的有青的，虽然颜色不同，但味道都非常酸。人们对柠檬的印象，除了酸倒牙外，就是它的维C含量很高，可以健胃生津、止咳化痰，夏天就有不少人用柠檬泡水喝。
夏天，女性们最喜欢泡柠檬水喝，因为柠檬所含的维C是抗氧化剂，可以防止黑色素沉积、美白皮肤，淡化色斑，还可以避免被烈日晒黑。
怎么用柠檬泡水喝呢？柠檬片用开水冲泡就行了吗？方法错了，喝再多等于白喝，不管用。
在泡柠檬水时，千万别犯这3个错误，但不少人都是这样泡的。今天我和大家分享如何正确地泡柠檬水，把效果发挥到最大化，让你越喝越白。
第一个、用干柠檬片泡
柠檬被制成干片后，清香味、酸味都会减少，作用最大的维生素C也会大量流失，所以干柠檬片的效果并没有新鲜柠檬片好。泡柠檬水，一定要新鲜柠檬，别再用干柠檬片了，不然喝了也等于白喝。
第二个、不能用开水冲泡
泡柠檬水，用什么水泡很关键。维生素C是一种水溶性维生素，不耐高温，当温度高于70℃时就会被破坏。同时，水温越高，柠檬会析出越多的苦味，不好喝，所以不能用开水冲泡。
直接用冷水泡不就行了？错了，水温低于50℃，则不能激发柠檬的香味，味道就不香。
第三个、柠檬水不能喝太多
柠檬水能够美白防晒，很多人都会认为喝得越多，效果肯定就越好，有些人都不喝白水了，只喝柠檬水，这么做是错误的。柠檬的酸味重，说明酸性也很强，一次冲泡最多放3片柠檬片就行了，并且一天的饮用量不超过2杯，不然肠胃会不舒服。
如果味道还是很酸，可以适当加一勺蜂蜜，能中和柠檬的酸味，或是每次少泡一片，或是增加冲泡的次数。
冲泡柠檬水，一定不要再犯这3个错误了，否则喝再多也等于白喝，还会危害我们的身体健康。
那柠檬水应该怎么泡才能发挥出最大的效果呢？下面我和大家分享泡柠檬水的正确方法。
第一步、柠檬放入盆中，撒适量的食盐，用手搓洗，洗掉柠檬表皮上的果蜡，用水冲洗干净后沥干水分。
第二步、用刀把柠檬切成厚约3毫米的柠檬片，不要挖掉柠檬籽，它也富含维C。把柠檬放入密封的玻璃瓶中，加入适量蜂蜜，放进冰箱里浸泡2天，然后再拿出来泡水喝，最好不要直接泡水，那样味道会很苦。
第三步、每次取2片柠檬片，加入70摄氏度的热水冲泡即可。
一个柠檬，最少可以切成15片左右，如果每天泡2片，完全能喝一个星期。不过，柠檬切开后，营养价值会逐渐流失，因此要尽快冲泡，不要超过一个星期，不然就浪费了。
夏天气温高，紫外线强，多喝点柠檬水是有好处的，能够帮助我们防晒美白，不过冲泡柠檬水一定要学会正确的方法，不然是没有效果的。很多人觉得柠檬的维C那么多，敷在脸上当面膜肯定很不错，千万别这么做！脸部皮肤敏感，柠檬有较强的酸性，直接敷脸会引起不适，切记。
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