常吃蜂蜜，不仅美容养颜，更益健康

许多人都有晨起喝杯蜂蜜水的习惯，不论是润肠通便也好，还是美容养颜也罢，蜂蜜有益健康已成了人们的共识。据营养专家介绍目前蜂蜜中检出的营养物质有余种，主要成分是葡萄糖和果糖等单糖，很容易被人体吸收，能产生大量的热量而不含有脂肪，是绝好的滋补品和天然药品。恢复疲劳在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能在很短时间内给人体补充能量，消除疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发、精力充沛、记忆力提高。止咳抗过敏蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，可以治疗花粉等引起的过敏症，长期服用还能缓解哮喘症的发作，可用雪梨一个，切薄片拌批把蜜吃，每日数次。促进消化蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常;有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间；对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用；对胃有保护作用，可减轻胃痛及胃烧灼感，升高红细胞及血红蛋白数值。保护心血管蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，可改善心肌功能调节血压。心脏病患者每天服用50~克蜂蜜，1~2个月病情可以改善；







































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