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儿童健康零食蜂蜜酥脆核桃仁,有孩子的

发布时间:2019-1-22 16:26:57   点击数:
平时,小朋友最爱吃的就是零食,但是家长朋友又不敢给小朋友吃太多,因为零食里面含有很多的添加剂和防腐剂,吃了对小朋友的身体非常不好。但是小朋友又比较嘴馋,怎么办呢?小编来给大家支招,教大家一道蜂蜜酥脆核桃仁,绝对营养健康、绿色放心。

需要食材:

克核桃仁、半碗熟芝麻、水

需要作料:

两碗麦芽糖、一碗白糖、半碗蜂蜜、食用油

制作方法:

1、克核桃仁焯熟备用(焯五分钟左右);

2、中火,锅内放半碗水、两碗麦芽糖、一碗白糖、半碗蜂蜜,小火化开,开锅2分钟后下入核桃仁,翻炒1分钟左右,等核桃仁粘满后出锅备用;

3、锅内倒入食用油,中火烧至微冒青烟时下入核桃仁,炸至核桃仁表面金黄捞出撒上芝麻,晾凉即可。

甜甜香香、酥酥脆脆的蜂蜜酥脆核桃仁出锅啦!

营养分析:

常吃核桃可以破血祛痰、润燥滑肠、补虚强体,提供营养、消炎杀菌,养护皮肤、防癌抗癌、补脑,增强记忆力、阅读能力,降低发生行为问题的几率,减少患癌症、抑郁症、糖尿病的风险,黑头发等等。

常吃蜂蜜有抗菌、调节血糖、平衡调节心血管、强心、促进生长发育、加速创伤组织的修复、调节肠胃、促进肠胃蠕动、保肝护肝、增强记忆力、养肤美容等功效。

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