需要食材:
克核桃仁、半碗熟芝麻、水
需要作料:
两碗麦芽糖、一碗白糖、半碗蜂蜜、食用油
制作方法:
1、克核桃仁焯熟备用(焯五分钟左右);
2、中火,锅内放半碗水、两碗麦芽糖、一碗白糖、半碗蜂蜜,小火化开,开锅2分钟后下入核桃仁,翻炒1分钟左右,等核桃仁粘满后出锅备用;
3、锅内倒入食用油,中火烧至微冒青烟时下入核桃仁,炸至核桃仁表面金黄捞出撒上芝麻,晾凉即可。
甜甜香香、酥酥脆脆的蜂蜜酥脆核桃仁出锅啦!
营养分析:
常吃核桃可以破血祛痰、润燥滑肠、补虚强体,提供营养、消炎杀菌,养护皮肤、防癌抗癌、补脑,增强记忆力、阅读能力,降低发生行为问题的几率,减少患癌症、抑郁症、糖尿病的风险,黑头发等等。
常吃蜂蜜有抗菌、调节血糖、平衡调节心血管、强心、促进生长发育、加速创伤组织的修复、调节肠胃、促进肠胃蠕动、保肝护肝、增强记忆力、养肤美容等功效。
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