秋冬一到，很多中老年人就开始腰腿疼痛，除了日积月累的骨关节磨损，天气阴冷潮湿也是很重要的原因，痛的经常是夜不能寐
中医书记载：粗盐有发汗作用，能排出体内多余的废物和水分，增进皮肤新陈代谢。通过促进局部皮肤的温度升高，从而扩张毛细血管，温经活络，消炎散寒，达到缓解各种炎症的作用，同时还能增强局部的抵抗能力
用来热敷能缓解很多身体上的炎症和疼痛，效果也非常好
肩颈热敷粗盐，可以松弛肌肉、驱寒祛湿、加强肩颈周围的血液循环，达到缓解酸痛的作用，适用于长期伏案工作的人群和颈椎病患者
像痛风、风湿的患者，可以在每次泡脚后热敷脚心，通过脚部穴位打通全身的经络，湿气和寒气也能轻松去除，膝盖、骨关节湿寒、风痛等症采用炒盐热敷法，可以发挥止痛散寒的作用
将两斤粗盐放进锅中炒热，临出锅前放入生姜、葱头装袋，热敷在疼痛、怕冷的关节部位，敷至20分钟左右，即能缓解关节僵硬冒冷气感
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