1、提升免疫力
蜂蜜具有很好的抗菌和抗氧化特性，可以提升孕妇的免疫力。另外蜂蜜可以中和胃酸，孕妇如果出现烧心等症状，吃点蜂蜜就可以缓解。
2、缓解失眠
孕中后期很多孕妇都会出现失眠的症状，如果睡觉前和一杯蜂蜜和牛奶，有很好的安神作用。
3、缓解感冒和咳嗽
蜂蜜有很好的抵抗病毒和抑制病毒活动的特性，同时蜂蜜也是一种很好止咳良药，中医常常用到。
4、缓解咽喉肿疼
到了冬季，空气干冷，空气质量很差，孕妇会发生咽喉肿痛。喝一些蜂蜜柠檬水，有很好的抗菌消炎的功效，可以缓解咽喉肿痛。
5、防止过敏
秋冬季节室内空气流通不好，尘螨很多，孕妇会出现过敏症状。孕妇经常吃一点蜂蜜，可以减缓对花粉和尘螨的过敏症状。
6、营养丰富
蜂蜜中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B和C、核磺酸、叶酸、铁、钙，除此之外还含有果糖和葡萄糖，都是孕妇和胎儿所需的营养物质。
7、防止脱发
蜂蜜的抗菌性不但可以缓解喉咙肿痛，还可以防止头皮炎症。有效的预防头皮发痒、头屑以及产后脱发的烦恼。
过量吃蜂蜜的危害
1、破坏身体的糖平衡
过量食用蜂蜜会提升体内血糖水平，加剧身体胰岛素的敏感性，建议孕期摄入果糖量不超过25克。
2、肠胃不适
过量食用蜂蜜，可能会引起肠胃疾病，降低消化能力。孕妇会出现胃部痉挛、便秘、腹泻等症状。
3、口腔疾病
蜂蜜中的糖可能会引起蛀牙、牙龈出血等口腔疾病。
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