蜂蜜在我们日常生活中随处可见，它是一种富含营养的食品，具有滋补效果，尤其是许多人会将蜂蜜用来泡水饮用。
很多人早晨起床后也会选择喝蜂蜜水，以润肠通便，有效缓解便秘，同时也有女性通过喝蜂蜜水来达到护肤的目的。
有些人购买蜂蜜时通常会买上一罐，而且储存时间较长。但是，如果放了三年后还能食用吗？让我们今天来了解一下。
01蜂蜜放了三年还能吃吗？答案可能与您的想法不同，不妨了解
我们在购买东西时，大多数年轻人会看一下保质期标签。购买蜂蜜时，通常会看到保质期是两年，所以过了保质期后，大多数人会选择扔掉。
然而，也有一些人认为蜂蜜没有保质期，贴上保质期是市场的要求，尤其是%纯蜂蜜的人工养殖蜂蜜，没有任何保质期，即使放置时间长，也不会出现变质问题。
因此，纯蜂蜜在保存三年后仍然可以食用，但如果蜂蜜发生变质，营养成分会流失，还可能产生有毒物质，容易导致食物中毒。
如果蜂蜜储存时间已经超过三年，但没有发生变质，仍然可以放心食用。但如果变质后，最好不要再吃。
02喝蜂蜜水有哪些好处？
美容养颜
俗话说得好：人人都爱美。每个女性都希望拥有高颜值和细腻的皮肤，所以平时会使用护肤品，但效果并不明显。
因此，女性朋友为了保养皮肤，可以每天喝一杯蜂蜜水，为身体补充营养，还可以养颜护肤，使皮肤更有弹性。
抗菌消炎
有些人平时不注意个人卫生，容易导致细菌和病毒入侵，不利于身体的正常运作，还容易引发各种疾病。
每天坚持喝蜂蜜水，能抗菌消炎，有助于消灭体内的细菌和有害病毒，保证身体能够正常运作。
增强免疫力对于儿童和老年人来说，他们的抵抗力和免疫力较弱。因此，他们也可以坚持每天喝蜂蜜水。蜂蜜中含有丰富的矿物质和溶解酶，可以清除体内的微生物和细菌，杀灭细菌和病毒，有利于增强机体的抗病能力。
补充营养物质
喝蜂蜜水还能为身体补充营养，因为蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，能为身体补充能量。
缓解疲劳
蜂蜜中含有大量的大脑神经元所需的能量。特别是果糖和葡萄糖进入人体后，容易被迅速吸收和利用，还可以改善血液营养状况，有助于缓解身体疲劳。
03如何储存蜂蜜？建议注意以下两点
避免直接放置在冰箱内
夏季到来，由于天气特别炎热，大部分人会将购买的食物放在冰箱中储存，以防变质。
然而，蜂蜜中的营养结构较为特殊，如果放在冰箱内保存，可能对其原有的营养结构造成影响，使表面容易出现破损，更容易发生变质。
通常情况下，可以将蜂蜜放在常温下保存，同时避免阳光直射。尤其是在开封后，应拧紧瓶盖，避免与空气接触。
避免使用金属容器存放
蜂蜜中的营养成分可能与金属容器中的铁元素结合，从而产生双硫仑样反应，导致营养元素流失，甚至产生有毒物质，不利于肠胃健康。因此，平时可以将蜂蜜存放在玻璃瓶或瓷器中。
如何挑选纯正天然土蜂蜜？市场上品牌众多，但许多并非天然。在这里，我们为您推荐三款经过亲自试验，品质和口碑都相当不错的纯正土蜂蜜。
1、马二哥秦岭土蜂蜜
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2、珍峰百草土蜂蜜
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3、蜜小五土蜂蜜
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这三款蜂蜜都经过了亲身试验，无论品质还是性价比都属上乘之选，供您参考。
