很多爱漂亮的女性朋友们都有这样的烦恼，那就是肚子赘肉太多，也就是我们常说的肚腩，肚腩难减这是有目共睹的，关键是难以消灭殆尽，似乎没有一劳永逸的方法，可是让许多人苦恼不已啊！
不过呢，也不是没有解决的办法，只要按照这样每天坚持做到，那么想有肚腩都很难了，那就是每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。
但是要注意的是，第一，水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜水要冷喝才是润肠。第二，十分钟以后再吃东西。第三，一定要空腹喝。只要每天坚持做到这三点就很容易瘦小肚子，其实也没有很难，水是每天要喝的，只是要固定时间而已。其实不止是这样，你还可以多吃以下这些食物，同样可以帮助你减肥瘦肚子哦！
冬瓜荷叶茶俗称大肚茶，每天来上一杯的话，可以促进肠胃蠕动，帮助排除体内堆积毒素，它可以不肠胃里面多余的油脂西服然后排出，从而达到减肚子的目的。无论是饭前喝还是饭后喝，都是不错的选择，解腻去油，让你放心大胆的品尝美食。
说到减肥当然离不开湿气造成的肥胖了，湿胖在肥胖人数中不在少数，怎样去除湿气，对减肥可是至关重要，除掉湿气也算是减肥的第一步了。红豆养颜养气血，薏米除湿，二者互补便形成很好的美容祛湿的功效了。
青汁，也是最近风靡的减肥首选，青汁富含丰富的纤维素，挑选有机麦叶制作而成，一口下去能让你感受到大自然的味道。丰富的纤维素是促进肠胃清洁的重要物质，肠胃洗澡可离不开纤维素的推动哦，经常喝，小肚子立现。
燕麦饱腹感很强，可作为减肥代餐得首选，扛饿很厉害，多种膳食纤维又能帮助清理肠胃，可谓一举多得。值得一提的是，想要运动加节食的朋友可以尝试运动前吃点燕麦饼干，可以帮助你补充源源不断的体力，让你不轻言放弃。
喜欢吃零食是很多美眉的特点，但是吃多零食又会长胖，不过没关系啊，吃点酵素梅吧，让你吃零食毫无压力，不仅没有压力，关键是还减肥，简直是开挂的存在，因为它富含的酵素可以清除所有毒素和激素等，还能帮助排除多余油脂。
奶昔属于代餐，因为它饱腹感强，富含膳食纤维，促进肠道健康，能够帮助体内清除废物。同时也富含高蛋白，维生素矿物质，营养元素很是齐全，不仅瘦身还很健康。代餐用来减肥的话能补充营养的同时也能帮助减肥，最好不过了。
