蜂蜜水是一种非常受欢迎的饮品，它不仅有着独特的口感，还有着丰富的营养成分。然而，很多人并不知道蜂蜜水在什么时候喝比较好，从而可能会错过它最好的功效。下面就让我们一起来看看，蜂蜜水在不同时间段喝有什么不同的功效吧！
早上喝蜂蜜水
早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以帮助清理胃肠，促进肠胃蠕动，有利于排便，同时还可以提高身体免疫力。此外，早上喝蜂蜜水还能补充身体所需的水分和能量，让你一天的状态更佳。
运动后喝蜂蜜水
运动后，身体会大量流失水分和能量，此时喝蜂蜜水可以迅速地为身体补充所需的水分和能量，有助于恢复体力和消除疲劳。此外，蜂蜜水还含有丰富的天然糖分和矿物质，有助于提高运动后的代谢水平，促进肌肉生长和修复。
睡前喝蜂蜜水
睡前喝一杯蜂蜜水可以帮助改善睡眠质量，因为蜂蜜中含有一种叫做三环素的物质，可以促进脑部产生血清素，有助于消除紧张和疲劳感，从而帮助人们更快入睡。此外，蜂蜜水还可以帮助清除体内的毒素，净化血液，有助于身体的健康。
餐前喝蜂蜜水
在餐前喝一杯蜂蜜水可以帮助增加胃液分泌，从而促进消化，有助于减轻胃部不适和胃痛。此外，蜂蜜中含有丰富的酶类和维生素，可以促进身体的新陈代谢，增加身体对食物的吸收和利用，对于想要减肥的人来说，也有很好的效果。
蜂蜜水在不同的时间段喝的功效都不同，因此，我们在选择喝蜂蜜水的时间时需要考虑自己的需求和身体状况。除了以上所提到的时间段外，下午茶时间也是一个很好的喝蜂蜜水的时段，可以帮助提高注意力和精力，增加工作效率。
需要注意的是，虽然蜂蜜水有很多好处，但是也不能过量饮用。蜂蜜水中含有较高的糖分，如果饮用过多，容易引起体重增加、腹泻等不良反应。因此，建议每天饮用1-2杯为宜，每杯蜂蜜水的蜜量也不要超过1汤匙。
另外提醒大家在选择蜂蜜时切勿贪图小便宜，以免上当受骗，买到假蜂蜜。如果大家实在不知道该选哪些品牌的蜂蜜，在买蜂蜜时可以选以下几个品牌：
1、马二哥秦岭土蜂蜜
马二哥秦岭土蜂蜜是来自我国秦岭南麓商洛镇安的土蜂蜜品牌,与其它蜂蜜不同的是,马二哥秦岭土蜂蜜至少来自12种以上的蜜源植物,其中不乏蜜源中药材,因此马二哥所含的营养非常丰富,而且还有沁人心脾的药花香气。另外,马二哥秦岭土蜂蜜还有一点不同之处,那就是采用传统的压榨取蜜法,不仅保障了蜂蜜活性物质值,而且还富含蜂花粉、蜂王浆、蜂胶、蜂蜡等物质,因此它的营养丰富而且高度饱和,其营养价值、保健价值也远高于普通蜂蜜。
2、蜜小五土蜂蜜
蜜小五土蜂蜜也是国内知名蜂蜜品牌,以土蜂蜜为主,在我国蜂蜜市场中具有很大的影响力。凭借着超高品质和诚信赢得了众多消费者的一致青睐与认可。也非常值得推荐
