百香果菊花茶较低热量食材:百香果2个胎菊3克南字牌黄冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1我用的是这种胎菊，没有这种胎菊，也可以用别的菊花哦。步骤2取适量胎菊，用开水冲泡下，倒掉水步骤3取茶壶，将胎菊放入壶中，注入开水，加盖。焖一会。焖的时间准备百香果步骤4将百香果剖开。取出里面的果肉步骤5取一茶杯，将果肉放入茶杯中。我用的是玻璃杯。步骤6放入适量冰糖，根据个人喜好及杯子大小添加哦。也可以将冰糖放入菊花茶中哦。步骤7茶壶中胎菊已经出色了。步骤8将其倒入转换茶杯中。步骤9将菊花茶倒入玻璃杯中，搅匀即可食用。成品图苹果菠萝奶昔较低热量食材:苹果1个香蕉1根菠萝2片牛奶1杯芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1菠萝两片用淡盐水浸泡10分钟，去涩步骤2苹果去皮洗净步骤3菠萝切小块步骤4苹果切小块步骤5香蕉切小块放入料理杯，加入苹果和菠萝，加入牛奶步骤6榨汁步骤7OK！每人一杯哦！成品图绿豆莲子小米浆较低热量食材:绿豆仁20克莲子(干)20克沁州黄小米粥吃的新鲜真空小米五谷物杂粮粮食山西特产小黄米步骤1备好所用食材。步骤2将食材提早半小时泡发一下。步骤3将泡洗好的食材控水轩至在破壁机里。步骤4再加入适量清水，水量可以多一点，可以当茶喝。步骤5选择豆浆模式，就可以等它完成喝浆了。步骤6最后根据个人喜好再决定是否要加入一些白砂或是冰糖之类的来提味。成品图薄荷豆浆较低热量食材:黄豆80克新鲜薄荷5克北纬49纯东北有机非转基因年新鲜天然大豆打豆浆专用黄豆g步骤1准备黄豆，新鲜的薄荷叶洗净步骤2黄豆淘洗干净与薄荷叶一同放入搅拌杯中步骤3搅拌杯安装到位，选用五谷豆浆功能，按启动开始步骤4到时取下搅拌杯，饮用时可添加冰糖或蜂蜜成品图广东姜汁撞奶较低热量食材:牛奶克（全脂）姜汁28克新希望牧场透明袋纯牛奶ml*12袋整箱牛奶网红奶营养早餐纯奶步骤1准备好材料步骤2姜切丝步骤3用料理机打成蓉步骤4准备一块纱布，叠三层，放上打好的姜蓉步骤5挤出姜汁步骤6牛奶加白糖加热步骤7加热至微开步骤8高处倒入姜汁碗中，不要搅拌，静置10分钟就可以食用了成品香醇爽滑，甜中微辣，特别的嫩，很爱吃~！~！~！成品图自制果粒多C橙汁较低热量食材:橙子2个步骤1剥开橘子，瓣成小瓣，取适量果肉备用步骤2橘子瓣放入破壁料理机步骤3加适量蜂蜜步骤4加入适量纯净水或凉白开步骤5旋钮调到“蔬果”档按下面板左边的启停按钮，按下是启动，再次按下是停止。步骤6.30秒左右即可停止机器，打好的橙汁无需过滤，非常的细腻，香甜，步骤7放入瓣碎的果肉到果汁里步骤8淡淡的甜味挺好喝哦~成品图
平时我们在洗碗刷锅的时候会用到洗洁精，但是洗液精里面有大量的化学物质残留，并且很浪费钱，怎么办？今天教给大家制作一款天然的洗洁精。
首先我们准备一个干净的玻璃瓶，然后将橘子皮捣碎放进去，之后在里面加入适量的小苏打，再加入一些白醋；
最后我们加入清水，大约瓶子的1/3就可以，最后我们盖上盖子，把它放在冰箱里面，我们将它放在冰箱的冷藏室里进行发酵三天。我们将它取出来，我们拧开盖子，将溶液倒在喷壶里，之后我们拿它洗一下效果,平时我们的油碗上面的油渍特别严重；
这时候我们将溶液喷洒上去，清洗一下，这样油碗上的油污会变得特别干净，这是因为我们加了小苏打，有很强的去污能力；
自制草莓酸奶较低热量食材:牛奶毫升酸奶菌1克新希望牧场透明袋纯牛奶ml*12袋整箱牛奶网红奶营养早餐纯奶步骤1酸奶机内桶及内盖用开水烫一下步骤2将烫桶的热水倒入一些进外桶内，一会儿热水就能变成温水，不用担心它会把酸奶菌烫死步骤3鲜牛奶和酸奶菌准备好步骤4将鲜牛奶倒入内桶中，再倒入酸奶菌，牛奶最多1升，我用了大概毫升步骤5用干净烫过的勺子将其混合均匀步骤6盖上内盖，将桶放入外桶内，外桶内的水量以不超过内桶高为宜；通电，自动加热步骤76-8个小时，酸奶就做好了，液体牛奶凝固成酸奶了，像嫩嫩的豆腐脑状步骤8酸奶入冰箱冷藏数小时后，用干净的勺子取适量放在杯中，再根据口味将水果丁或者蜂蜜加入其中步骤9草莓酸奶步骤10如果觉得不够甜，再加点蜂蜜步骤11自制酸奶，清爽，而且很浓稠步骤12还可以加入猕猴桃果酱步骤13再来一杯纯蜂蜜的成品图自制鲜果酸奶较低热量食材:牛奶毫升新希望牧场透明袋纯牛奶ml*12袋整箱牛奶网红奶营养早餐纯奶步骤1将鲜奶倒在无油的保鲜盒里，加入白糖，入微波炉里盯一分钟，牛奶温热后，用干净无油的勺子搅拌一下让糖融化，在室温下晾凉；（这里建议牛奶要放点糖，可以促进后面放的菌粉的活性的）步骤2待牛奶晾凉后，放入一包的酸奶菌粉；一定是在牛奶凉透后放入菌粉哦！要是热的牛奶会把菌粉里的菌落烫死的。步骤3将牛奶搅拌均匀，让酸奶菌粉充分的融化；步骤4将牛奶菌粉溶液倒进酸奶杯中；步骤5将酸奶杯盖上盖子，码放进酸奶器中，接通电后，选择酸奶程序，6-8小时均可；步骤6看看，酸奶做好了。做好的酸奶很浓稠，可以马上食用，放进冰箱冷藏变凉后再食用，口感更佳；步骤7按自己喜欢的选择时令鲜果，切小块，搭配酸奶一起食用；成品图百香果芒果思慕雪较低热量食材:芒果2个纯牛奶毫升新希望牧场透明袋纯牛奶ml*12袋整箱牛奶网红奶营养早餐纯奶步骤1食材准备，芒果清洗干净，整个放进冰箱冷冻2小时以上。步骤2冷冻的芒果取出，去皮，切薄片。步骤3切片芒果肉、纯牛奶依次放入搅拌杯中。步骤4搅拌杯装好，接上电源，选择“冰沙”功能，启动。步骤5制作完成。步骤6百香果切开取出果肉，浇在芒果思慕雪上，开吃。成品图芒果香蕉SmoothieBowl较低热量食材:芒果1个香蕉1根三叶果红枣整箱5斤装新疆特产和田大枣0g/g骏枣干果包邮步骤1准备好所有食材步骤2香蕉去皮切片，芒果去皮切块步骤3奇亚籽、核桃仁、燕麦和红枣备用步骤4将香蕉、芒果放入破壁机，选择10档（最高档）40秒步骤5倒出至碗中，上面分别码上燕麦，奇亚籽，核桃仁，红枣即可成品图草莓奶昔较低热量食材:草莓克牛奶克新希望牧场透明袋纯牛奶ml*12袋整箱牛奶网红奶营养早餐纯奶步骤1草莓先用盐水泡15分钟左右，再用清水冲洗干净，步骤2将草莓蒂去掉，步骤3将草莓和牛奶一起放入破壁机里，步骤4启动破壁机，只要几下就可以了步骤5草莓奶昔装入杯子，可以加入适量糖粉，口感会更好。成品图
加入白醋可以有很好软化污垢的作用，并且橘子皮中含有菊香油，可以有效的去除异味，而且也会使我们的餐具变得更加干净。
清洁灶台，我们的灶台上有很多的污渍不好清洁，这时候我们将溶液喷洒上去，保持它的湿润之后；
用一个百洁布进行刷拭一下，经过刷后的灶台变得格外干净，一点污渍和油垢都没有，效果还不错。
清洁锅盖，我们锅盖上特别脏，这时候我们配上一些溶液，然后用百洁布刷试一下我们用自制的洗洁精，刷式的锅盖都特别干净；
并且还没有任何的化学物质残留，我们使用的时候用这些餐具特别健康，特别安全，之后我们用水冲洗一下，我们的锅盖是不是特别干净。鲜榨蜂蜜葡萄饮较低热量食材:葡萄克步骤1葡萄洗净，沥干水份(可以先冷藏或冷冻）步骤2葡萄放入料理杯中，倒入直饮水。步骤3滴入蜂蜜。步骤4料理杯盖好盖好坐主机上，接通电源，选择果汁功能步骤5启动开关，机器开始工作步骤6计时2分钟，程序结束，果汁完成。步骤7倒入杯中即可。成品图霸王超市
柿子思慕雪较低热量食材:柿子2个酸奶10克牛奶克步骤1先做酸奶——将酸奶机内胆放入沸水中，浸泡5分钟步骤2酸奶机中加入纯奶步骤3再加入10~20g市售酸奶步骤4酸奶机插上电，过一晚，酸奶就做好了！步骤5准备好柿子（如果柿子不软，可用苹果或梨与柿子放到一起，封口后放置三五天即可变软）步骤6柿子去皮，放入料理机步骤7用料理机搅拌至汁液细腻步骤8打好的柿子汁，非常浓稠步骤9将杯子斜放在小碗中固定，倒入适量柿子汁步骤10另一些杯子步骤11冷冻约1小时，表面略微定型后，加入酸奶步骤12冷冻片刻，开吃！步骤13小时候的味道！成品图黑米核桃糊宝宝健康食谱较低热量食材:黑米30克大米20克牛奶毫升核桃1-2个十月稻田新五常大米官方旗舰店东北稻花香米5斤步骤1参考月龄：10月以上食材准备：黑米30g、大米20g、牛奶ml、核桃1-2个烹饪时间：30分钟难度分析：初级步骤2核桃去壳，放到开水里浸泡5-10分钟。Tips：核桃是著名的四大干果之一，含有大量的钙、铁、磷等微量元素，还能益智补脑，但是核桃脂肪含量也很高，每天给宝宝吃1-2个就足够啦！步骤3核桃去掉皮。Tips：核桃皮略有苦味，有些宝宝不接受，那可以把皮去掉。但是核桃皮有丰富的维生素，宝宝能接受你就不去哈。步骤4把核桃仁，浸泡后的黑米、大米倒入破壁机中。Tips：黑米是米中的珍品，也被称为黑珍珠，它是一种药食兼用的米类，含有丰富的蛋白质，以及铁、钙等微量元素都高于普通大米。步骤5加水。Tips：水量的多少可以根据豆浆机、破壁机的水位线来决定，喜欢浓一点就少加水，喜欢稀一点你就少加水。步骤6用破壁机打成糊糊，等待加热完成。喝之前加入牛奶，搅拌均匀，这样口感会更细腻香浓。Tips：这里我主要用牛奶来帮助调味，也能增加营养。Tips：这种米糊是用机器把各种粗粮或谷物经过粉碎和水煮糊化后得到的，更容易被宝宝消化吸收哟！步骤7添加牛奶后的糊糊奶香味比较浓厚，娃咕噜咕噜一饮而尽，嘴角边顿时长小胡子啦，这么美味又营养的糊糊无论是早餐还是做为餐间热饮都是棒棒的选择。成品图
自制洗洁精的小妙招你学会了吗？预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇