蜂蜜，是“大自然中最完美的营养食品”，这种由蜜蜂辛苦飞行、采集鲜花酿成的美好食物，总能给人们带来温暖的满足和幸福。蜂蜜是一种营养丰富的食品，蜂蜜中的果糖和葡萄糖易被人体吸收，具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。那么，蜂蜜在什么时间段里喝，效果才是最好的呢？
1
恢复疲劳，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
2
消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的功能，能明显缩短排便时间。
3
润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳效果最好。
4
解酒
蜂蜜中含有的果糖，可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
5
治疗偶发伤口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。
6
安抚皮肤
蜂蜜能供给皮肤养分，让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
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