蜂蜜一直都是我们非常热衷于饮用的一类养生佳品，很多人在家中都会备上一罐蜂蜜，口感香香甜甜的，而且也不会腻，有的人甚至把蜂蜜泡水当成了日常都会喝上一杯的饮料。有不少糖尿病患者都想要喝蜂蜜，但是一想到蜂蜜香甜的口感，就难免担心，喝了蜂蜜会不会导致自己的血糖升高呢？
其实，一般的糖尿病患者是能够适量饮用蜂蜜的，一两勺蜂蜜的喝进去对我们的血糖不会产生太大的影响，记得一定是适量饮用，一两勺就够了。因为一般来说，导致血糖升高的糖类是葡萄糖，而蜂蜜中虽然也含有葡萄糖，但是更多的是含有果糖，而果糖对于糖尿病人的影响其实不大。
其实不只是蜂蜜，很多食物都是如此，如果含有少量葡萄糖是可以适当吃一点的，很多东西能不能吃主要就在于一个量的问题。像蜂蜜，我们能吃，但不能多吃，为的就是防止葡萄糖在我们体内一点点一点点的堆积，最后引起血糖升高，一旦血糖升高，就很控制，可能还会引起一系列严重的并发症，所以我们要尤其重视。如果学不会控制好量，那就尽量不要喝了。
其实我们如果抛开过量食用蜂蜜会对血糖的影响，蜂蜜还是很适合大部分人食用的。首先最主要的，也是最受女性朋友欢迎的一点，就是蜂蜜具有不错的美容养颜的功效。如果我们能够每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，就能帮助我们人体的新陈代谢，开启活力满满新一天，长期坚持喝蜂蜜还能帮助我们的身体排毒，使得我们看起来面色红润有光泽。
除此之外，喝蜂蜜还能帮助我们润肠通便。这是因为我们喝蜂蜜的时候一般都是泡水的，这就能帮助我们补充身体内的水分，帮着我们身体内部的代谢。此外蜂蜜本身是富含有机酸以及脂肪酸的，我们的肠胃在这些物质的作用下会加快蠕动，从而帮助我们排出体内的一些垃圾残留物，起到润肠通便的作用。
蜂蜜一直以来就被誉为是肠道的“润滑剂”，其实我们上班族都可以尝试尝试。因为现代人的工作压力太大了，有时候一日三餐也吃不齐，经常需要牺牲吃饭时间来忙工作，然后晚上又吃宵夜什么的，长期饮食不健康必然会引起一些肠道问题，吃进去的食物不能被及时消化排出就会引起便秘。而经常喝蜂蜜水就能调理我们的肠道，缓解便秘的现象。
此外，我们喝完蜂蜜水会觉得自己的身体也有能量了。因为蜂蜜是能给我们提供一定的饱腹感的，而且蜂蜜中富含多种营养成分，包括氨基酸、蛋白质等等，这些有营养成分被我们人体摄入是有好处的，不仅能提供机体运转所需要的能量，还能补充身体内的营养，使我们拥有更加健康强健的身体。
说了蜂蜜这么多好处，相信大家都对蜂蜜的功效有了一个大致的印象，其实大部分人都可以尝试下喝蜂蜜水，而像糖尿病患者这样的人群，虽然能喝蜂蜜，但是不能贪心，只能少量饮用。此外，不满周岁的婴儿也不能喝蜂蜜，否则可能会引起一些疾病。
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