冬季气候干燥，很多朋友们长期在空调房中、暖气房中办公都会有咽喉发干，发痒等不适症状，今天，作者就给大家推荐一款自用自制茶饮-蜂蜜绿茶，伴你水水润润过寒冬。
一、绿茶
绿茶作为中国主要茶类，是中国产量最多也是饮用最为广泛的，绿茶是未经发酵的茶类，其特点就是冲泡后汤清叶绿，茶在我国也被称之为“国饮”更可以说是健康之液，灵魂之饮，现代医学大量研究证实，茶叶中确实含有与人体健康密切相关的生化成分，那么具体到绿茶又有什么样的功效和作用呢？
1、绿茶中富含茶多酚，茶多酚具有较强的抗氧化性和生理活性，是一种人体自由基清除剂，具有延缓衰老的作用。
2、绿茶中的茶多酚对人体脂肪代谢起着重要作用，因此绿茶也具有很好的抑制心脑血管疾病的作用。
3、绿茶中的茶多酚能阻止亚硝酸铵等多种有害物质在体内的合成，因此具有预防和抗癌的功效，可以增强机体的免疫能力。
4、绿茶具有抗菌抑菌的作用，对病原微生物、病毒具有明显的抗菌抑菌作用，对消炎止泻效果明显。
5、绿茶具有醒脑提神的作用，茶叶中含有的咖啡碱能能促进人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神、清心的效果。
6、绿茶具有利尿解乏、降脂助消化的作用。
二、蜂蜜
蜂蜜从古代开始就被人民认为是特别有营养的食物，蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中经过充分酿造而形成的天然甜物质，气味清香浓郁，味道纯真甜美，蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，会产生结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分是果糖。蜂蜜是甜的，因此蜂蜜中葡萄糖和果糖成分的占比在5%-95%左右，其次就是矿物质及微量元素，比如铁、锰、镁、磷、铜、钾、钠等，另外蜂蜜中也含有维生素B、C以及盐酸泛酸等等。
蜂蜜中也含有特别丰富的抗氧化剂，众所周知，抗氧化剂是身体中氧自由基的天敌，所以蜂蜜可以起到抗击身体衰老的作用，蜂蜜可以增强肠蠕动，增强身体的排泄功能，所以对减肥也是具有一定功效的。
三、蜂蜜绿茶具体用法
用绿茶10g加蜂蜜30g搅匀后用开水冲泡，等待温热时代茶饮饮用，每天一级，连服10天，可以有效缓解及治疗咽炎及扁桃体炎。
绿茶味苦性寒，含有鞣制、叶绿素等，能清热解毒、抗菌消炎；蜂蜜性甘味平，富含糖类、酶类、氨基酸、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒，益气补中，通便润肠的功效。两者相配伍，相辅相成，在慢性咽炎缓解期服用可有效防止复发，对于扁桃体炎急性咽炎也具有良好的治疗效果。
