在现在生活中，很多人由于不注意合理饮食和作息习惯，从而导致肠胃的正常运转受到一定的影响，所摄入的食物无法及时消化吸收，而且肠道蠕动速度也会大大下降，从而引发了便秘的情况。
长此以往的话，也会导致大量毒素的堆积，形成肥胖的情况，而且也会出现口臭的困扰，这会严重影响个人形象。
所以在平时，一定要注意做好适当的调节，其实要想更好的改善便秘，也可以坚持喝一些蜂蜜水，蜂蜜不仅具有美容养颜的功效，还可以起到润肠通便的效果。
有利于促进肠胃蠕动，加速毒素垃圾的排出，起到缓解便秘的功效作用。
不仅如此，若将蜂蜜和以下这几种是在搭配在一起，效果或许事半功倍。蜂蜜搭配它，是“天然泻药”，也许排出宿便，甩掉“大肚腩”
蜂蜜加一宝，被称为“天然泻药”，或能排出宿便，体重稳稳降
蜂蜜+柠檬：说起柠檬，大家都非常熟悉，而在生活中，很多女性朋友也是经常会喝一些柠檬水，可以起到美白皮肤的效果，同时也具有减肥的功效。
其实若将蜂蜜和柠檬搭配在一起泡水喝，既有利于促进肠胃蠕动，加速毒素，垃圾的排出，起到改善便秘的效果，同时也可以起到减肥功效，坚持一段时间之后，体重也会稳稳下降。
蜂蜜+绿茶：我们中国的茶文化历史悠久，在生活中，绿茶也是受到了很多人的欢迎，而适当的喝一些绿茶，还可以起到很好的养生功效，不仅如此，若在平时喝绿茶的时候搭配上一些蜂蜜，既可以缓解缓解绿茶的苦涩感。
同时也可以起到润肠排毒的效果，加速毒素排出，缓解便秘的困扰，所以绿茶搭配蜂蜜，也被人们称为天然的泻药，若坚持饮用，还可以起到减肥的效果，让你轻松甩掉大肚腩。
蜂蜜+山楂：说起山楂，大家都会忍不住的流口水，因为山楂味道实在是太酸了，但是山楂的营养也是非常高的，常吃一些山楂，有利于起到开胃消食的效果。
其实，坚持食用一些山楂也可以起到缓解便秘的功效，促进肠胃蠕动，若将山楂和蜂蜜搭配在一起，既可以中和山楂的酸味。
同时也可以起到促排毒的效果，提高人体的新陈代谢，加速毒素排出，缓解便秘，减肥瘦身，让你体重悄悄下降。
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