立夏，减脂黄金期已经到了，气温上升会大大影响食欲，减脂的小伙伴要抓住这个时期，小编从三月半开始减脂，到现在已经瘦了8斤了！真的太爱蜂蜜了，正确食用蜂蜜真的能瘦！！以下是我这段时间用过的蜂蜜减脂方法！
一、绿茶蜂蜜减脂法：
早上醒来肠胃处于空腹状态，在早餐前喝一杯蜂蜜绿茶，可以蠕动肠胃有效排毒，绿茶还能提神醒脑。
做法：ml绿茶中加入1~2勺蜂蜜搅拌至均匀，调配成蜂蜜绿茶。
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二、生姜蜂蜜减脂法
晚餐前半小时我会喝一杯生姜蜂蜜水，生姜和蜂蜜都可以帮助肠胃蠕动，促进消化，帮助体内毒素的排出，还能抑制食欲，减少进食量。注意晚上睡觉前不要喝哦。
做法：将两片10g的生姜用刀切碎放入杯中，用ML热水冲开后，静放置温冷状态，然后加入一勺蜂蜜，搅拌均匀即可。
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三、香蕉蜂蜜鸡蛋白减脂法
前三天的早中晚餐我都用香蕉蘸蜂蜜以及鸡蛋白代替，不吃其他任何东西，但是一定要多喝水！连续三天我掉了3斤！三天过后开始摄入少量碳水+高蛋白+膳食纤维继续减脂。以下是我三天后的减脂食谱：
早餐：绿茶蜂蜜+两个鸡蛋白+半根玉米
中午：拳头大小的粗粮+鸡胸肉+鱼肉/牛肉（荤菜一定要高蛋白，不能吃猪肉）+青菜
晚餐：香蕉沾蜂蜜+苹果+一个鸡蛋白+一杯生姜蜂蜜水
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减脂期间再搭配一周3~4次的有氧运动，每次运动30分钟，就这样稳步坚持，小基数的我瘦了8斤左右！！除此之外，靠蜂蜜减脂法还有最重要的一点，蜂蜜一定要选正宗的蜂蜜！市面上掺假的蜂蜜一定不能选，假蜂蜜对减脂没有一丝帮助，反而会发胖！小编使用的是明园蜂蜜，湖南本土24年老品牌！他们家蜂蜜都是来自深山里的蜂农手中，且拥有十万级GMP无菌生产车间，灌装过程中从杀菌过滤、层层检测、再到冷链运输全程追溯！很放心哦！
