郭娜特别的胖，别看他现在刚刚20岁，但是身高只有1米5的郭娜，体重早就超过了。但是郭娜实在是太胖了，运动减肥已经不适合他了，他的身体承受不了太大的强度。而且郭娜还有慢性的肠胃炎，也不能选择节食减肥，后来经过痛苦的挣扎，她终于决定了用喝柠檬水的方法来减肥，可是喝了一段时间的柠檬水之后，郭娜上秤一称，体重增加了十斤。这时候郭娜才知道，自己虽然选择了喝柠檬水的方法减肥，可是却踩了雷，选择了错误的操作方法。
1.加糖。柠檬的味道特别酸，大多数的人都是接受不了的，所以喝柠檬水的时候会加白糖，缓和一下太酸的口感，可是白糖是很容易让人发胖的，想要增加甜味可以选择蜂蜜。
2.削皮。很多人觉得柠檬皮疙里疙瘩的，怎么洗都洗不干净，所以在用柠檬泡水的时候，会直接把柠檬皮给削掉，但是柠檬皮里面含有大量的营养物质，不加皮的话也起不到减肥的效果。
3.空腹。我们都知道早起之后空腹喝一杯水，能够改善便秘。可是柠檬水并不适合空腹喝，因为柠檬水毕竟是酸性的，会伤害到我们的胃部。
所以，想达到喝柠檬水减肥的效果，要选择正确的方法。
