蜂蜜水别乱喝到底早上喝还是晚上喝很多人

蜂蜜水别乱喝，到底早上喝还是晚上喝？很多人都喝错了，难怪会长胖！每每说起减肥，不少姑娘都能说出好多种减肥办法，我最不推荐的减肥办法就是“节食减肥”，节食减掉的不是油脂而是体内储存的水份，水份流失人就会变得干瘪，没营养。容易反弹不说，最主要是很伤身体呀！所以说姑娘们，健康减肥，千万别为了一时冲动破坏了人体该有的营养成分。蜂蜜确实是个不错的减肥伴侣，蜂蜜是一种天然性减肥食品，制作的方法有很多，泡水喝的居多，但是如果用蜂蜜来减肥话，最合适的时间就是每天早晨来一杯，晚上喝的话容易吸收糖分，不运动的话就会容易长肉啦！柠檬也是可以减肥的，也是一款富含丰富维生素C的水果，和蜂蜜搭配到一起，瘦身又养颜！柠檬蜂蜜水By飘零星配料：柠檬4个、蜂蜜克烹饪步骤：1.新鲜柠檬四颗2.柠檬用水浸泡一下，然后用盐搓洗，洗去表面的蜡质3.将柠檬头尾部分切掉4.柠檬切薄片5.柠檬籽去掉，也可以不去，只是喝的时候会有一点苦6.准备一个干净无水的玻璃瓶，我用的是水果罐头的瓶子7.放入一片柠檬8.然后倒入蜂蜜9.再放一片柠檬，再倒蜂蜜10.直到装满，蜂蜜的量要多一些，最好没过柠檬片11.做好之后盖上盖子，放入冰箱，两到三天之后就可以冲泡来喝了。冲泡的时候，用温水或者凉白开，加入两片柠檬，再倒一点瓶中的蜂蜜水，搅匀就可以了烹饪小贴士：1、当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质——乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。2、当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌!柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，让你心神安定，防止伪食欲爆发。3、蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，中医上讲，蜂蜜可调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒。主脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘、目赤、口疮、溃疡不敛、风疹瘙痒、水火烫伤、手足皲裂。它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余的脂肪，作为能量而得到燃烧你们平时都用什么办法减肥呢？喜欢美食杰的文章请点赞、

转载请注明：http://www.shangtengvip.com/fmgx/14174.html