渐入深秋，天气越来越干燥，喝蜂蜜水不仅可以起到很好的滋润作用，更能促消化，在感冒多发的季节增强免疫力。但目前市场上蜂蜜种类繁多，许多甚至价格昂贵，此种真假普通消费者确实很难分辨。今天青报君教给大家一个妙招，不用引蚂蚁、看颜色、拉细丝，轻松分辨蜂蜜真假。
简单一招辨真假1将蜂蜜导入空矿泉水瓶△将蜂蜜倒入矿泉水瓶中。
2用凉水冲入蜂蜜△将适量清水（凉水）倒入蜂蜜，冲开即可。
3使劲儿摇晃两瓶蜂蜜水△最关键的一步，用力摇一摇。
4看泡沫△真蜂蜜上层出现大量泡沫，且久久不会消退，有时泡沫可维持2小时之久。加蜂蜜则泡沫很少，且持续时间很短。因为真蜂蜜里面含有丰富的果糖和葡萄糖，还有很多矿物质，使劲摇晃时，这些物质会出现泡沫。
蜂蜜和它们很配01
蜂蜜+柠檬
△蜂蜜和柠檬搭配，制成蜂蜜柠檬水，可以清热解暑，美白养颜，排毒减肥，润肠通便，防止心血管疾病和肾结石。
02
蜂蜜+生姜
△蜂蜜和生姜搭配，互利互补，泡出的蜂蜜生姜水，具有促进消化，祛斑养颜，暖胃，御寒，减肥等功效。
03
蜂蜜+牛奶
△牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。每晚睡前喝一杯加有一勺蜂蜜的温热牛奶蜜,具有缓和情绪、镇静安眠的作用。
04
蜂蜜+粥类
△蜂蜜可以放入粥类食物中作为糖的替代品或甜味剂进行调味。
05
蜂蜜+面包
△也可以直接在馒头或面包上蘸点蜂蜜吃。
蜂蜜这个时间吃最合适时间：吃蜂蜜的时间，一般最适宜在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用。
剂量：正常人吃蜂蜜每天1-2匙，约20g，早晚各一次，不宜超过50g。
注意：吃蜂蜜不能过量。
如果一次吃蜂蜜量大，会使血糖快速升高。长时间过量吃蜂蜜，易引发糖尿病等。
听说下周又要降温
秋冬正是温补好季节
快来点蜂蜜美容养颜吧~
本期编辑：杨海振
来源：北京卫视、天天养生等
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