这些人喝蜂蜜，事半功倍！
众所周知,蜂蜜营养丰富，具有美容养颜、提高免疫力、润肠
通便、润肺止咳等功效，是人们的天然滋补佳品，有“女性闺
蜜”之称！在所有的女性中，除了1岁以下的女婴以及某些特
殊病患者，各个年龄段的女性都可以喝蜂蜜。但是，和其他女
性相比，以下5种女性食用蜂蜜的好处更多，更应该食用蜂
蜜。
1色斑女性
斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、
温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进
气血的运行，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产
生，因而可防止或减少脂褐素的沉积。蜂蜜可以给皮肤提供充
分的养分，让皮肤富有弹性，提高抗菌力，促进皮肤新陈代
谢，增强皮肤的活力，减少色素沉着。因此，被色斑困扰的女
性，可以使用蜂蜜进行祛斑。
推荐用法：内服蜂蜜生姜水，外敷白芷蜂蜜面膜。
2孕妇
孕期是女性一生中最特殊的时期，整个人从内到外都会发生变
化。孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效
地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。
同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。蜂蜜可
以促进肠胃蠕动，具有很好的润肠通便作用，是孕妇整个孕期
的必备食物。
蜂蜜是天然的大脑滋补剂。因为在所有的天然食品中，大脑神
经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多
种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。
推荐用法：早晚一杯蜂蜜水，避免空腹。
3经期女性
每当经期到来，大多数女性都会感到烦躁、抑郁，甚至有些女
性还会被痛经困扰。而蜂蜜是热性的，正是经期需要的。它还
含有丰富的矿物质，如：有益身心的钾，起镇静作用的镁，强
筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷和有益身体的各种
维生素，此外还含有氨基酸、酶和有机酸等。可以促进消化
，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，蜂蜜对结
肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。女性在经期
食用蜂蜜，可以使甲状旁腺激素维持在正常水平，有助于身心
放松，减缓甚至消除痛经。
女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经
期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和
情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。
推荐用法：睡前喝杯温热的蜂蜜牛奶。
4白领女性
白领女性虽然表面上看去高贵优雅，其实她们时刻面临着各种
各样的职场压力，经常会长时间面对电脑、久坐不动，腹部赘
肉不知不觉中就产生了，肌肤也容易变得憔悴苍老。而蜂蜜虽
甜，却具有排毒减肥的功效，不仅可以有效减掉腹部赘肉，还
可以美容养颜，是白领女性的首选保健品。
推荐用法：常喝蜂蜜柠檬茶。
5更年期女性
女性进入更年期后，由于体内雌激素下降，皮肤会变得干燥、
松弛，并且还会出现注意力不集中、记忆力减退以及情绪波动
较大等现象。而蜂蜜具有很好的滋阴润燥、嫩肤保湿、增强记
忆力功效，女性常服蜂蜜，可以有效缓解各种更年期症状。
推荐用法：将蜂蜜和蜂花粉按照2:1的比例调匀，泡温水服用。
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