夏季来了，好多人都喜欢喝柠檬茶，大家都知道柠檬这个水果很好，不过直接吃的话肯定是受不了，因为实在是太酸了。不过，柠檬虽然酸，但它可是碱性的食物，经常吃的话，那还是挺好的，既可以美白，又能减肥，好多女人就是用柠檬水来泡水喝，利于瘦身，那么，女人喝“柠檬水”能减肥，但要避开几个“错误”，不然反而会增肥。
柠檬当中含有丰富的维生素C，能够很好的增强血管的弹性以及柔韧性，不仅能够抑制皮肤出现色斑的可能，同时还具有美白、滋养肌肤的作用，但是很多人在冲泡柠檬水的时候，却犯了一个很大的误区，那就是用热水冲泡，这种做法是极为不可取的，用高温水冲泡，很容易导致维生素C养分流失，会破坏其中的营养价值，所以，大家不妨用60度左右的温开水冲泡，这样的话，既可以保证柠檬中的酸性，又可以保证维生素C不流失。
禁止跟海味一同食用，海味食品当中含有丰富的蛋白质以及钙元素，而柠檬当中的果胶比较多，在两者同食食用之下，果酸会跟蛋白质生成一种不容易消化的物质，会引起肠胃不适。
柠檬酸味较大，在喝的过程中可适当加点蜂蜜，喝过柠檬水后，残留在口腔内的柠檬酸物质则会伤害我们的牙齿，所以在喝完柠檬水之后一定要记得及时刷牙，首选抗酸性牙膏。平时喝柠檬水尽量安排在饭后喝，每天最多毫升，过多的饮用对牙齿对胃都不好。
晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉，但晚上应和少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用，因为白糖很容易让人发胖的，喝了加白糖的柠檬水，那就反而会增肥了！
