???????导读
最潮蜂蜜减肥法强力甩脂瘦身有奇效
常见的食物中，蜂蜜就是非常健康的减肥食品，它的热量只是蔗糖的1/16！下面，小编就告诉你怎样把蜂蜜减肥法加入到瘦身计划当中，减肥效果立竿见影哦！
蜂蜜减肥原理：
蜂蜜跟其他的糖类相比，是属于热量较低、营养较高的食品。它含有微量的蛋白质和大量的维生素B2、B3、B5、叶酸、抗氧化剂、钙、铁、镁、磷、钾和锌等营养成分。蜂蜜能给你提供稳定的能量来源，可以帮助保持体内的血糖稳定，对减少饥饿感和避免暴饮暴食都有很大的帮助。
用以下方法可以把蜂蜜减肥法加入到瘦身计划中：
1、早晨喝一杯蜂蜜水
早餐的时候喝一杯与新鲜柠檬片混合的蜂蜜水能帮助你加快体内的新陈代谢。另外，蜂蜜有增加饱腹感和保持血糖水平稳定的作用。所以，早餐喝一杯蜂蜜水能让你整个早上都精力充沛，也不至于让你在午餐的时候因为饥饿而吃得过多。
2、蜂蜜取代其他糖类
少量的蜂蜜就能帮助你满足对糖的渴望，而本身低热量的蜂蜜就能帮助你减少热量的摄入。在一日三餐中，只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人体中沉积下来。
3、绿茶+蜂蜜
喝茶是众所周知的减肥方法。而在茶饮中加入一些蜂蜜不仅能让它喝起来更加香甜，还能帮助抑制饥饿感。绿茶最能提升新陈代谢的功能，每天喝绿茶的时候加入一茶匙蜂蜜能大大提高减肥的效果。
4、睡前喝蜂蜜水
很多女性因为上网或加班等原因经常熬夜，睡眠质量不高。这时可以选择一些低热量又能缓解神经压力的食物。蜂蜜就是非常理想的瘦身食品。晚上睡前用温水冲服一杯蜂蜜（以蜂蜜1开水10的比例），有助于益睡养颜，补充各种微量元素、润肠排毒，排便通畅，小肚子自然也就小了。
